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お尻を小さくしたいダイエットに結果が出ると信じられているのが、いわゆる踏み台昇降運動だと思います、子供の頃やってみたことがあるでしょうが、階段の１段目を上ったり下りたりするエクササイズという言い方ができます。私たちのダイエットでは、わけて…